Пой, ласточка, пой: как караоке влияет на наши здоровье и красоту
То, что в караоке можно отвести душу и поднять себе настроение, знают все. Однако удивительным для многих станет то, что врачи предлагают применять это развлечение как оздоравливающий метод.
Мнение ученых про караоке
Приверженцы здорового образа жизни могут смело включать караоке в свой в must-do наравне с правильным питанием и пробежками в парке. Пение не просто укрепляет здоровье, но и благотворно влияет на все органы. И это подтвержденный учеными факт.
Исследование караоке как метода терапии провели немецкие ученые и выяснили, пение не только активизирует в организме мощнейшие оздоровительные процессы, но и способствует психологической разрядке и снятию стресса. Российские специалисты также считают, что правильные вибрации во время пения очищают разум и благотворно влияют на организм. Что же там такое происходит?
«С физиологической точки зрения, польза регулярного пения заключается в улучшении снабжения органов кислородом. Врачи подтверждают, что систематические занятия вокалом способствуют вентиляции легких и стимулируют дыхательную мускулатуру. Тренировка дыхания заключается в быстром и глубоком вдохе, задержке дыхания и медленном выдохе, во время которого человек растягивает гласные, – именно так выглядит профессиональное занятие по вокалу. Накапливающийся в результате углекислый газ активизирует иммунную систему. Пропевание и растягивание гласных нормализует сердцебиение и даже может выполнять функцию обезболивающего. Низкочастотные колебания голоса стимулируют кровообращение в артериях и венах, а высокие частоты увеличивают циркуляцию в капиллярах. Не зря музыканты зачастую обладают хорошо развитой грудной клеткой: правильное дыхание и профессиональное пение значительно укрепляют сердечную мышцу».
Пение как способ омоложения
Сольные выступления в караоке сегодня имеют бешеную популярность. Серьезные бизнесмены берут уроки вокала у профессионалов с тем, чтобы приобрести навык выступления перед аудиторией. Караоке отлично справляется с различными комплексами. А в качестве бонуса – заметное омоложение лица. Регулярное пение в караоке усиливает тонус кожи, способствует улучшению осанки и цвета лица, разглаживает морщины и даже укрепляет мышцы шеи».
В городе Оби открывается класс караоке за счет очередного проекта общественной организации «Местная организация города Оби Всероссийского общества инвалидов» поддержанного конкурсной комиссией Министерства труда и социального развития Новосибирской области для различных категорий граждан пожилого возраста, членов семей военнослужащих, погибших в локальных воинах, участников ликвидации Чернобыльской АЭС. Класс открыт по определенным дням и часам. Поем любимые песни для себя занимаясь профилактикой многих заболеваний. В дальнейшем планируем проводить конкурсы на лучшее исполнение песен. «Песни под баян» также продолжают свою работу. Кого заинтересовала наша информация и есть вопросы можно позвонить по номеру телефона 8 923 176 5644, в рабочие часы и дни.
С уважением, председатель ОО «МОГОНООВОИ» Сизая Вера Ивановна
Обская местная организация Всероссийского общества инвалидов
(смотреть выступление в Кемерово - вальс)
Проект «Шаг за шагом»
Проект «Шаг за шагом» проходит на территории города Оби с 1 сентября и продлится до конца 2022 года, который направлен на реабилитацию, социализацию детей с расстройством аутистического спектра и другими ментальными нарушениями, детей с ограниченными возможностями здоровья, а также на активную поддержку родителей, членов семей имеющие особенных детей. Проект, включает четкий план, схему совместных действий родителей, детей инвалидов и специалистов, способствующих развитию ребенка, его оздоровлению. Проводят занятия по коррекционно- компенсаторной, психолого педагогической помощи и поддержки детей специалисты с определенными компетенциями, знаниями и умениями в области интеграции и поведенческого анализа. Психолог, нейропсихолог, дефектолог в тесном взаимодействии с родителями определились по количеству необходимых занятий. Кто, как ни родители знают психическое здоровье своего ребенка, поэтому ваши пожелания, предложения, возможности были учтены при составлении графика занятий с привлеченными специалистами. В декабре проведем спортивное мероприятия для семей с особенными детьми, 30 детей участников реализации проекта получат Новогодние подарки от Деда Мороза. Проект «Шаг за шагом» разработан общественной организацией «Местная организация города Оби Новосибирской областной организации Всероссийского общества инвалидов», и финансово поддержан Министерством труда и социального развития Новосибирской области.
С уважением, председатель ОО «МОГОНООВОИ» Сизая Вера Ивановна
****
Публичный отчет общественной организации «Местная организация города Оби Новосибирской областной организации Всероссийского общества инвалидов»
С 1 по 10 декабря в мире, проходит декада инвалидов. Это не красные дни календаря. И они не станут общегородскими праздниками. Их смысл в другом: привлечь внимание сообщества к проблемам инвалидов. К людям, которые живут рядом с нами и среди нас. Это повод оказать им конкретную помощь, в которой они остро нуждаются, проявить искреннюю заботу. Декада инвалидов побуждает задуматься все ли сделано в нашем обществе для того, чтоб каждый человек чувствовал себя в нем комфортно и защищено, не испытывал нужду, не страдал от своих физических недостатков, а имел возможность для самореализации, возможность жить полноценной жизнью. Наконец, всегда ли мы помним о том, что рядом с нами живут люди, для которых привычная среда обитания остается недоступной.
Общество и государство все больше рассуждают о внимании и заботе к инвалидам, о решении их проблем. Хорошими помощниками в этом являются созданные и работающие некоммерческие организации, где организовано общение в коллективе, участие в спортивно оздоровительных, культурно массовых мероприятиях, условия для повышения образовательного уровня, увлечении новыми занятиями, участие в оздоровительных мероприятиях, нахождение посильной работы и т.д.
Общественная организация «Местная организация города Обь Новосибирской областной организации Всероссийского общества инвалидов» создана 01 12 2005 года, действует на основании Устава ВОИ и Устава МОГОНООВОИ. Ее основная идея-помочь гражданам адаптироваться и реабилитироваться в современном мире, при помощи проведения спортивных, образовательных, культурно массовых мероприятий и оказания социальных услуг, а любой вид реабилитации положительно влияет на настроение и состояние здоровья. А также интегрировать общество, чтобы оно воспринимало людей с ограниченными возможностями здоровья, как равных. На сегодняшний день в организацию вступило 486 человек.
1. Спорт - один из самых давних и проверенных способов реабилитации. Именно спорт и физическая нагрузка возвращает человека к активной и полноценной жизни. Спортивные достижения паралимпийцев повлекли за собой массовое занятие спортом.
«Главное не результат, а участие», мы ни когда не согласимся с такими тезисами. Каждое спортивное движение, игра в боулинг либо инновационные настольные игры, а также массовые городские спортивные соревнования, либо ходьба со скандинавскими палочками, делается со смыслом, чтоб эти усилия привели к победам. Спортивные областные или городские мероприятия, в которых принимаем участие, только преумножают количество дипломов, кубков, медалей в нашей организации.
- Граждане ОО «МОГОНООВОИ» активно вовлечены в процесс реабилитации при помощи увлечения творчеством. Организовываем и проводим интересные областные и городские творческие конкурсы, фестивали, выставки, посещаем Новосибирский театр оперы и балета, проводим творческие мастер классы. Дети посетят новогоднюю пьесу «Незнайка и Снежная королева» в Доме Ленина, а так же в семейном развлекательном центре «Веселый Остров», акция «Дед Мороз в Дом» позволяет детям встретить деда Мороза у себя дома и получить подарок по своему желанию, предварительно написав письмо Дедушке Морозу. С удовольствием посетили Новосибирский аквапарк, а также познавательную экскурсию по реке Оби «Шесть мостов» Все мероприятия, проводимые Обской организацией инвалидов, для наших граждан бесплатные.
3. Принимаем активное участие в образовательных семинарах, круглых столах, форумах, курсах переподготовки руководителей некоммерческих организаций, а также в конкурсах среди некоммерческих организаций, объявленных министерствами Новосибирской области и фонда Президентских грантов. Реализовали проекты на тему «Профилактика деменции», «Реабилитации и адаптация инвалидов в современном мире» Все эти мероприятия стимулируют участников на самостоятельную активность и побуждают включиться в нормальную жизнь общества.
4. Тестировали городскую среду на предмет ее приспособленности для инвалидов. В городе Оби полностью стали доступны для всех категорий населения только помещения почты России, здание МФЦ. По нашим наблюдениям все остальное осталось на уровне «Можно было бы и быстрее и качественнее», а это значит, что доступная среда жизнеобеспечения для маломобильных граждан так и остается марафонской дистанцией с барьерами. Более того места парковки выделенные для автомобилей со знаком «инвалид», часто заняты другими автомобилями. Так и хочется сказать: « Господа, благодарите Всевышнего, что место для вашего автомобиля, где-то там чуть подальше». Отсутствие низкопольного автотранспорта негативно сказывается на психологическом состоянии здоровья и их материальном положении.
5. Эффективное решение важнейших проблем, возможно, только при активной поддержки государства. Наш проект «Жить долго и счастливо» был признан успешным в конкурсе Фонда президентских грантов. ОО «МОГОНООВОИ» создала студию танца «Ласковый берег» для людей с инвалидностью, их родителей и сопровождающих. Красиво созданный танец, это интересное произведение искусства, наполненное эмоциями; слезами, радостью, восторгом, изумлением и болью. Танцы, это один из видов адаптивной физкультуры, где развивается пластика, грация, четкая координация движения, тренируется, улучшается память, развивается пространственная ориентация. Впервые на сцене ДК «Крылья Сибири» зрители увидели выступления студии танца, особое впечатление произвел танец на колясках, под названием «Танго». Участники студии танца покорили сцену Новосибирского концертного зала им. А. Каца и стали Лауреатами 1 степени Кемеровского фестиваля творчества среди инвалидов. Эпидемия временно приостановила работу студии. При помощи конкурсов Федеральных программ в организации были трудоустроены 4 человека с инвалидностью.
6. Общественная организация оказывает бесплатные услуги пункта проката технических средств реабилитации: коляски, трости, ходунки, средства личной гигиены и другие.
Граждане с тяжелой инвалидностью, не имеют физической возможности воспользоваться предоставленными законом правами проезда в общественном городском транспорте, по причине отсутствия в нем необходимого оборудования (выдвигаемая площадка, подъемник для спуска и подъема граждан передвигающихся при помощи колясок и др)
7. Участвуя в очередном конкурсе, с важным проектом, который направлен на поддержку жизненной активности маломобильных граждан, увеличение степени самостоятельности, их способности контролировать свою жизнь и более эффективно решать возникающие проблемы. «Инва такси» не получил поддержку конкурсной комиссией Министерства региональной политики НСО.
Можно еще много говорить, какие вопросы решаем, какие проблемы поднимаем, о чем плачем, и смеемся, с кем дружим. О проблемах наших граждан можно говорить много и долго.
Только в тесном сотрудничестве с главой нашего города, с Советом депутатов города, общественным Советом мы можем сделать жизнь людей с инвалидностью лучше.
Если есть ваша помощь и понимание имеет место, то это снижает уровень социальной напряженности среди населения. Ведь нашим людям очень важно иметь возможность общаться, выходить в мир здоровых людей, говорить о себе и не только во время декады.
Всем желаю счастья, внимание, теплого отношения близких и родных, и конечно крепкого здоровья.
С уважением,
Председатель общественной организации
«Местная организация города Оби
Новосибирской областной организации Всероссийского
общества инвалидов» Сизая Вера Ивановна
Реализация проекта «Жить долго и счастливо!» поддержанный Фондом Президентских грантов, начинается на территории города Оби.
В старческом возрасте происходящие дегенеративные изменения являются нормой. Иногда эти изменения приобретают патологический и стремительно прогрессирующий характер. Основной причиной развития заболевания является органическое поражение головного мозга. Такое состояние называют деменцией. Болезнь также называют маразмом, слабоумием. Первые симптомы болезни распознать непросто. Все изменения воспринимаются окружающими как признаки естественного старения организма. Тем более, что сам больной не осознает, что с ним происходит что-то не то. По статистики ВОЗ, ежегодно 10 млн людей приобретают деменцию – синдром, при котором утрачивается способность адекватно мыслить. Обычно болезнь встречается у людей после 60 лет, однако, не редки случаи деменции, когда первые симптомы заметны уже в 40-45 лет, но ранняя деменция, может развиваться и у детей и подростков. Первые признаки болезни часто не воспринимаются как проявления слабоумия, их часто объясняют странностями пожилых людей, до тех пор, когда пациент не становится полностью асоциальным. Родственники во время не обращаются к специалистам, а то и совсем не обращаются.
Клинический специалист расскажет о правилах, которые помогут мозгу работать продуктивнее и сохранить рассудок до конца жизни.
Общественная организация «ОМОВОИ» создаст условия для оказания помощи гражданам целевой аудитории, выявить деменцию на ранней стадии ее развития, научить методам профилактики этого страшного заболевания, предотвратить у себя и близких развитие деменции, познакомиться с факторами риска, следить за своим здоровьем предотвратив начальные признаки деменции, провести профилактику своего здоровья.
Целевой аудиторией будут являться инвалиды, члены их семей, люди пожилого возраста, с ограниченными возможностями здоровья, проживающие на территории города Оби, с. Толмачево, п. Павино, с. Красноглинное. Организуем группы здоровья. Занятия по развитию памяти и профилактике деменции, будут проходить в группах от 4 до 10 человек т.к. коллектив дисциплинирует, создает соревновательную атмосферу, каждый старается сделать лучше всех, выучить правильнее, красивее и быстрее всех. Интереснее заниматься творчеством, учить стихи, слова песен, петь, учить танцевальные движения с хореографом, заниматься зарядкой, составлять пазлы, изучать или вспоминать иностранный язык, рисовать по номерам и многое другое. Специалисты терапевт и психиатр обследуют здоровье участников проекта индивидуально. Мероприятия будут проходить в рабочей комнате ОО «ОМОВОИ», в ДК «Крылья Сибири» города Оби.
Желающие принять участие в реализации проекта можно записаться по тел 8 923 176 49 34, эл.почта: ooomovoi@mail.ru
С уважением, председатель ОО «Обская местная организация Всероссийского общества инвалидов» Сизая Вера Ивановна.
С 1 по 10 декабря в стране, прошла декада людей с ограниченными возможностями здоровья, а 3 декабря мы отмечали Международный день инвалида. Это не красные дни календаря. И они не станут общегородскими праздниками. Их смысл в другом: привлечь внимание сообщества к проблемам наших инвалидов. К людям, которые живут рядом с нами и среди нас. Это повод оказать им конкретную помощь, в которой они остро нуждаются, проявить искреннюю заботу. Декада инвалидов побуждает задуматься все ли сделано в нашем обществе для того, чтоб каждый человек чувствовал себя в нем комфортно и защищено Не испытывал нужду, не страдал от своих физических недостатков, а имел возможность для самореализации, возможность жить полноценной жизнью. Наконец, всегда ли мы помним о том, что рядом с нами живут люди, для которых привычная среда обитания остается недоступной.
Общество и государство все больше рассуждают о внимании и заботе к инвалидам, о решении их проблем. Хорошими помощниками в этом являются созданные и работающие некоммерческие организации, где организовано общение в коллективе, участие в спортивно оздоровительных, культурно массовых мероприятиях, условия для повышения образовательного уровня, увлечении новыми занятиями, участие в оздоровительных мероприятиях, нахождение посильной работы и т.д.
По настойчивому предложению Тимощенко Александры Леонидовны в городе Оби создали общественную организацию «Обская местная организация Всероссийского общества инвалидов» 01.12.2005 года, которая действует на основании Устава ВОИ. Ее основная идея - помочь нашим гражданам адаптироваться и реабилитироваться в современном мире, при помощи проведения спортивных, образовательных, культурно массовых мероприятий и оказания социальных услуг, а любой вид реабилитации положительно влияет на настроение и состояние здоровья. А также интегрировать общество, чтобы оно воспринимало людей с ограниченными возможностями здоровья, как равных. На сегодняшний день в организацию вступило 436 человек.
1. Спорт - один из самых давних и проверенных способов реабилитации. Именно спорт и физическая нагрузка возвращает человека к активной и полноценной жизни. Спортивные достижения паралимпийцев повлекли за собой массовое занятие спортом.
«Главное не результат, а участие», мы ни когда не согласимся с такими тезисами. Каждое спортивное движение делается со смыслом, чтоб эти усилия привели к победам. Спортивные областные или городские мероприятия, в которых принимаем участие, только преумножают количество дипломов, кубков, медалей в нашей организации.
- Граждане ОО «ОМОВОИ» активно вовлечены в процесс реабилитации при помощи увлечения творчеством. Организовываем и проводим интересные областные и городские творческие конкурсы, фестивали, выставки. В течении декабря планируем посетить Новосибирский театр оперы и балета, провести творческие мастер классы. Дети посетят новогоднюю пьесу «Как стать Снегурочкой» в театре «Глобус», а так же в семейном развлекательном центре «Веселый Остров» забронированы места для наших детей на 4 декабря. Акция «Дед Мороз в Дом» позволяет детям встретить деда Мороза у себя дома и получить подарок по своему желанию, предварительно написав письмо Дедушке Морозу. С удовольствием посетим Новосибирский аквапарк. Все мероприятия, проводимые Обской организацией инвалидов, для наших граждан бесплатные.
3. Принимаем активное участие в образовательных семинарах, круглых столах, форумах, курсах переподготовки руководителей некоммерческих организаций, а также в конкурсах среди некоммерческих организаций, объявленных министерствами Новосибирской области и фонда Президентских грантов.
4. Тестировали городскую среду на предмет ее приспособленности для инвалидов. В городе Оби полностью стали доступны для всех категорий населения только помещения почты России. По нашим наблюдениям все остальное осталось на уровне «Можно было бы и быстрее и качественнее», а это значит, что доступная среда жизнеобеспечения для маломобильных граждан так и остается марафонской дистанцией с барьерами. Более того места парковки выделенные для автомобилей со знаком «инвалид», часто заняты другими автомобилями. Так и хочется сказать: « Господа, благодарите Всевышнего, что место для вашего автомобиля, где-то там чуть подальше».
Все эти мероприятия стимулируют участников на самостоятельную активность и побуждают включиться в нормальную жизнь общества.
5. Эффективное решение важнейших проблем, возможно, только при активной поддержки государства. В декабре заканчивается реализация проекта Жизнь в движении. Наш проект был признан успешным в конкурсе Фонда президентских грантов. ОО «ОМОВОИ» создала студию танца «Ласковый берег» для людей с инвалидностью, их родителей и сопровождающих. Красиво созданный танец, это интересное произведение искусства, наполненное эмоциями; слезами, радостью, восторгом, изумлением и болью. Танцы, это один из видов адаптивной физкультуры, где развивается пластика, грация, четкая координация движения, тренируется, улучшается память, развивается пространственная ориентация. Впервые на сцене ДК «Крылья Сибири» зрители увидели выступления студии танца, особое впечатление произвел танец на колясках, под названием «Танго». Участники студии танца покорили сцену Новосибирского концертного зала им. А. Каца.
Приглашаем в студию танца всех желающих, кто хочет и любит танцевать, взрослых и детей. Занятия бесплатные.
Общественная организация оказывает бесплатные услуги пункта проката технических средств реабилитации: коляски, трости, ходунки и другие.
Граждане с тяжелой инвалидностью, не имеют физической возможности воспользоваться предоставленными законом правами проезда в общественном городском транспорте, по причине отсутствия в нем необходимого оборудования (выдвигаемая площадка, подъемник для спуска и подъема граждан передвигающихся при помощи колясок и др.)
Участвуя в очередном социальном конкурсе, наш очень важный проект «Инва такси 18» получил поддержку конкурсной комиссией. Услуги перевозки социального такси для маломобильных граждан жителей города Оби, с Толмачево, с. Красноглинного, п. Павино, направлены на поддержку их жизненной активности, увеличили степень самостоятельности, их способности контролировать свою жизнь и более эффективно решать возникающие проблемы. А также получили возможность преодоления социальной изоляции, быстрее адаптироваться в обществе, без опоздания и с удобством добраться до назначенного пункта.
Можно еще много говорить, какие вопросы решаем, какие проблемы поднимаем, о чем плачем, и смеемся, с кем дружим. О проблемах наших граждан можно говорить много и долго.
Только в тесном сотрудничестве с главой администрации нашего города, с Советом депутатов города, мы можем сделать жизнь людей с инвалидностью лучше.
Если есть ваша помощь и понимание имеет место, то это снижает уровень социальной напряженности среди населения. Ведь нашим людям очень важно иметь возможность общаться, выходить в мир здоровых людей, говорить о себе и не только во время декады.
Всем желаю счастья, внимание, теплого отношения близких и родных, и конечно крепкого здоровья.
С уважением,
Председатель общественной организации
«Обская местная организация Всероссийского
общества инвалидности» Сизая Вера Ивановна
